13/10/2015

Les solutions contre la cellulite

Que l’on soit en été ou bien en hiver, la cellulite représente un réel problème pour les femmes. En effet, celle-ci se loge sur vos hanches, vos cuisses et vos fesses. C’est une des graisses les plus difficile à éliminer alors il convient d’utiliser les bonnes techniques. Dans ce petit, retrouvez toutes les astuces anti cellulite.

La cellulite, oui mais c’est quoi ?

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Autrement appelée peau d’orange à cause de son aspect granulé, la cellulite est une accumulation de graisses sous la peau de manière localisée. Ce n’est pas un problème pour la santé, c’est simplement esthétique. Ce problème touche 90% des femmes même si elles ne sont pas en surpoids. C’est également un problème de rétention d’eau aggravé par une mauvaise circulation sanguine.

Consommez de l’eau

Pour éliminer n’importe quel type de graisse, il convient d’avoir une bonne hygiène de vie et donc de surveiller son alimentation. En évite les aliments trop gras et trop sucrés. Préférez les fruits et légumes (5 par jour) et évitez les glucides en général. Vous devez boire beaucoup d’eau (au moins 1,5 L par jour) ou bien boire du thé vert. En effet, ce dernier est connu pour éliminer les toxines de manière spectaculaires. Pour éviter la rétention d’eau, évitez de consommer trop de sel.

Le sport contre la cellulite

Le sport est essentiel pour faire disparaître la cellulite. En plus de bruler vos graisses, vous serez en meilleure forme, plus confiante et vous dormirez mieux. Les sports d’endurance tels que le vélo ou la course à pieds représentent un bon début pour la cellulite. Si malgré vos nombreuses séances, vous ne constatez pas de résultat notable, il faudra passer à la musculation.

Celle-ci est idéale pour bruler ses graisses car elle demande un effort intense à notre corps. Vous devrez pratiquer au moins 2 séances de musculation par semaine à raison d ‘1h par séance. Demandez conseil à un coach sportif pour plus d’efficacité.

Il existe également des massages anti cellulite à effectuer chez soi. Vous pouvez trouvez d’autres conseils contre la cellulite dans cet article.

11/10/2015

Apprendre à tondre sa pelouse

Avoir un jardin à la campagne est un bonheur absolu lorsqu’on habite en ville. Selon, celui-ci demande un entretien tout au long de l’année si on souhaite qu’il ne soit négligé. En effet, il faudra arroser les plantes, vos fleurs et bien entendu tondre son gazon. Cet élément est une tache indispensable mais souvent associée à une corvée. Je vous livre ici un guide pratique pour faciliter la tonte de votre gazon. C’est parti !

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Pourquoi tondre sa pelouse ?

C’est d’une part esthétique. Qui a envie d’avoir des hautes herbes qui empêchent de s’allonger ou bien de réunir ses amis autour d’un repas ? Tondre sa pelouse permet d’éliminer les mauvaises herbes mais aussi augmenter la densité de l’herbe. Celle-ci pourra à nouveau respirer et se développer.

Quand faut-il tondre ?

A cette question, tout dépend où vous habitez. En effet, durant l’année, il est conseillé de tondre entre mars et octobre. Cette période correspond au moment où les gelées ont disparu. On essaie toujours de tondre sa pelouse quand le temps est sec. Par temps humide, les lames de votre tondeuse risquent de glisser sur l’herbe empêchant sa coupe. Si vous décidez de tondre votre pelouse par temps trop chaud, cela risque de créer des herbes jaunes, faites attention. Je vous conseille de tondre votre pelouse tous les 10 jours maximum. Pensez également à bien l’arroser si la pluie se fait rare.

Pourquoi utiliser la tondeuse thermique pour son jardin ?

C’est un ami jardinier qui m’a conseillé ce type de tondeuse. Celle-ci offre une large autonomie et une grande efficacité de coupe. En effet, les tondeuses thermiques sont équipées de moteur à 2 ou 4 temps à essence. Terminé les câbles électriques.

Choisissez si vous pouvez votre tondeuse avec une fonction autoportée qui vous aidera à « pousser » votre tondeuse (qui est lourde il est vrai) et vous fatiguera moins. Pour votre bac de remplissage, prenez le en plastique car il sera plus facile à nettoyer qu’un réservoir en toile.

La tondeuse thermique est parfaite pour les grands jardins (de plus de 600m2) mais demandera un minimum d’entretien de votre part (nettoyage, changement de l’huile, essence). Ces modèles coutent plus chers que les tondeuses électriques en général mais si le sujet vous intéresse, ce site : tondeuse-thermique.com vous propose des tests et comparatifs sur les tondeuses thermiques.

08/10/2015

Les solutions pour la chute de cheveux

La perte de cheveux est un vrai cauchemar et peut être mal vécue. Peut importe notre âge, chaque est susceptible de perdre ses atouts capillaires un jour. De nombreux facteurs environnement ou bien génétiques entre en jeux. Ce phénomène est inévitable et il n’existe pas de solutions miraculeuses aujourd’hui mais on peut considérablement ralentir la chute de cheveux. Voyons ensemble les solutions.

chute de cheveux

Une histoire d’alopécie

L’alopécie ou bien calvitie est la perte partielle ou bien totale de ses cheveux. Il existe ainsi plusieurs types d’alopécies et nous ne rentrerons pas dans les détails. Sachez néanmoins qu’on parle d’alopécie lorsqu’on commence à perdre entre 50 et 100 cheveux par jour. L’idéal est de consulter un médecin rapidement qui saura diagnostiquer vos cheveux.

Il est normal de perdre ses cheveux lorsqu’on utilise un peigne ou bien lors de son shampoing. Nos cheveux se renouvellent en permanence et cela fait parti de son cycle. Si vous constatez que votre crane se dégarni, que vos tempes deviennent de plus en plus visibles ou que ceux-ci poussent moins vite, c’est peut être les premiers signes d’une calvitie future.

Les traitements de la chute de cheveux

On peut utilise des shampoings, stimulants ou bien des densificateurs qui limiteront la perte de cheveux. Il existe différentes gammes de produits et parfois on peut même recourir à des compléments alimentaires comme la levure de bière, des minéraux ou bien des vitamines.

Si un traitement médical est nécessaire, un médicament nommé Minoxidil est très en vogue. Il doit être prescrit par un médecin car il peut causer certains troubles. Tout dépendra encore de votre type d’alopécie.

Pour terminer, l’hygiène de vie est très importante. Vous devez éviter le stress et manger équilibré. Le gel, les chapeaux, les bonnets, la lac sont des bêtes noires car ils agressent votre cheveu et entraine sa chute.

Il existe également la solution de la greffe de cheveux. Plusieurs techniques existent à ce jour et le prix vari selon les cliniques. Les résultats sont très impressionnants sur certains patients. 

D'autres traitements anti perte de cheveux : chuteducheveu.com